こんにちわ。
小食で有名な？ゆうこです(笑)
最近食べた、お昼ごはんを紹介しますね～
かなり変なメニューなので…驚かないでね😁
いきなりの登場は、大型ミキサー
バイタミックス君。
そこへ投入するのは…
くだものと、2種類の葉物野菜
そして少量の水。
小食メニューのメインである
自家製ジュースを作ってます✌
このミキサーのうたい文句は
『アボカドの種も砕く、驚異のパワー』だそうです😳
まぁ確かに、繊維感ゼロの
トロトロジュースが出来上がるので、すごい破壊力なのはたしか👍✨
出来上がり～
- 自家製ジュース
- こんにゃく・とうふの味噌田楽
不味そう…
普通のひとから見たら、意味不明の「小食メニュー」ですね。
でも週に2～３回は、いつもこんなお昼なんですよ。
アトピー改善に、こんな食事を15年くらいやってるけど、続けてて良かったと思ってます😊
やっぱり病気をよくしたかったら
１に食事。２に食事☆
『体は食べたもので出来ている』
って言いますよね。
私はもう今じゃ、この自家製ジュースを飲まないと、ソワソワして落ち着かない😂
完全に習慣化してるなぁ
健康になりたかったら
「野菜を食べろ、食べろ。」と言うでしょ？
でも、加熱した野菜ばっかりじゃ、ちょっとパワー不足かも…
やっぱり生の、加熱してない、野菜。
これのパワーは、すごいと思います。
サラダで食べてもいいけど。
ミキサーで粉々にした方が、スッと栄養素が体の中に、取り込まれる気がするような。。
いきわたる感じがするような。。
まぁ、とにかく凄いのです✨
なので野菜は生と、加熱と、両方をバランスよく食べてるよ💖
食後のデザート
- コーヒー
- ヨーグルト
- ミックスナッツ
- ハイカカオチョコ
- せんべい
おやつ食べたい病は、治ってない🙈
だけどヘルシーにして、体に負担がないように！
自分のやれる範囲で、節制してます。
でもね…
菓子パンにケーキ、お饅頭
食べちゃうことも、ちょくちょくあるある！！
がんばれる日、がんばれない日。
色々あって当たりまえ。
不健康なメニューを、食べてしまったときも
「そんなこともあるさ～」と、軽く流して、またがんばればよい😁💗
私は、そう思ってます。
体のために、食事療法を実践中のかたへ。
一緒にこれからも、がんばりましょうね💎
ＭＹ ＫＩＴＣＨＥＮ
キッチンだって、物を少なめに。
風通しのいい生活は、気持ちがいい～😊💖
読んで下さってありがとう！
次回はファッションの記事も、書きたいなぁ…
ではでは(^.^)/~~~
⇩愛用中の炊事てぶくろ。
使いやすさ、色合い、goodでお気に入りです🌸
▽他にもこんなの書いてます▽
【少食】主婦の１週間、リアル昼ごはん。
瘦せすぎな悩みを告白しようと思う『アトピーが原因』
私が【甘い物中毒】から抜け出した方法は、５種類のおやつに固定化したこと
📻 ゆうこの勝手にラジオ
父の肺がん手術を
気にかけてくださっている方へ。
後半は、私の体調報告です。
ゆうこさん
声が元気に聞こえますよかった
私も一緒に頑張っている気持ちでいます☺️
目の周りのアトピーが少しだけ良くなってきたよでもまだまだ糖質依存&食べ過ぎだな(笑)
お父様もお大事にね✴️
お洋服ブログ今から楽しみだなぁ～️
ハナさんいつもありがとう！
一緒にこれからもがんばろうね✨
自分のできる範囲で、自分のできることを
そんな気持ちで。
ハナさんの目の周りのアトピー、
少しでもマシになってよかった。。
春は悪化しやすいからねぇ
父のこともありがとう！
次回はハニーズの洋服だよ